許多人認(rèn)為，如今的“十一”假期少了詩情畫意，似乎擁擠的人潮掩蓋了優(yōu)美的景色。然而，無論疲憊的旅途、擁擠的景區(qū)、空曠的城市、喧囂的街市，只要有茶相伴，都可以洗滌負(fù)面情緒，讓心情舒緩下來。節(jié)日飲茶可以幫助消化降低血糖等，但老年人要注意飲用的方式，有所禁忌，應(yīng)該講究“早、少、淡”。

　　【國慶：三個(gè)理由】

　　國慶長假期間飲茶，無所謂在路上、在山上、在田野中，都有三個(gè)足夠動(dòng)人的理由。

　　第一是文化理由：飲茶是心靈的慰藉，在人們的印象中，美景與茶都是雅致的。從這一層意義上說，最堪與美景相伴的只有茶。唐代的詠茶歌，最為經(jīng)典的是“一碗喉吻潤，二碗破孤悶。三碗搜枯腸，惟有文字五千卷。四碗發(fā)輕汗，平生不平等，盡向毛孔散?！睋?jù)說到了秋季，古人賞景之時(shí)就會(huì)輕聲哼唱。此時(shí)飲茶畢，飄飄若仙，堪與廣寒宮的嫦娥相比。

　　第二是現(xiàn)實(shí)的理由：茶永遠(yuǎn)不會(huì)讓人發(fā)膩。每逢年節(jié)，人們都會(huì)吃得膩一些。而茶就與眾不同，像永遠(yuǎn)在戀愛期的情人，清爽淡雅，充滿情趣與詩意，永遠(yuǎn)不會(huì)膩。秋夜，僅僅有美食，太缺少激情。此時(shí)，茶適時(shí)地加入，必定增添些許慰藉。

　　第三是健康理由：高熱量、高蛋白質(zhì)、高糖分的節(jié)日飲食像臟兮兮的舊衫，對于追求健康的現(xiàn)代人來說，茶永遠(yuǎn)是最受歡迎的唐裝，給人美麗的希望和典雅大氣。

　　【重陽：三大講究】

　　國慶假期趕上重陽節(jié)，老年人要注意“早、少、淡”的飲茶講究。

　　“早”是指以早上喝茶為宜，經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗了大量水分，血液濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可以補(bǔ)充水分，還可以稀釋血液、防止損傷胃粘膜。特別是老年人，早起后飲一杯淡茶，對健康非常有利。茶葉中富含的咖啡堿具有興奮作用，這種作用會(huì)維持一段時(shí)間，而午后或晚上喝茶，可能會(huì)引起夜晚失眠。

　　“少”是指每次喝茶要少，因?yàn)榇罅恳后w進(jìn)入血管，本身就會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，使人體心跳加快，血壓升高。老年人心功能較差，特別是患有冠心病、高血壓的老年人，喝茶量多會(huì)產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，造成心力衰竭。另外，大量飲茶后會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。